锋爱网:专注于互联网电商知识分享

手机站 | 知识点 | 收藏本站 | 设为首页

心理健康分类 感情生活 怎么谈恋爱

突破自我

日期:2019-11-20 14:34:23 作者:admin 人气: 我来评论

导读:在我们行动之前,先选择相对来说比较容易你比较擅长的事情。如果你是一个学生,那么选择你喜欢的科目,如果你是一个上班族,先选择你擅长的工作,选择非常重要,就相当于为当下的学习

  走出社交恐惧困扰,建立自信,做回自己,拥有幸福人生。
  从前有一个秀才,秀才有着善良的内心,喜欢去帮助别人,有时候会给一些比较穷苦的人送一些吃的、用的,可是它并不是一个富裕的人,靠着当失主,老师拿着微薄的收入勉强支撑,乐善好施的她已经在当地出了名,慢慢的越来越多的穷人找到他家,他把自己的家当都拿了出来,接济别人,让自己的生活日益拮据,而他工作的收入并没有增加,这让他感觉到负担特别重。
  有一天他终于意识到,如果不让自己变得更加强大,他根本就支撑不起这些负担。他开始利用他学到的知识去做生意,让自己成为一个当地成功的商人,也成为当地赫赫有名的大善人。这个故事跟这节课有什么关系?上一节课我们讲的挖掘自己的价值,但是自身价值是有限的,所以我们想办法从外界去提升自我价值,这才能够保证我们的价值持续的增长,才能够不断的提高自信。
  秀才也必须成为一个富裕的人才,能够支撑得起他的善心,提升价值固然好,对于一个自卑程度一般的人来说,可能相对会比较简单,但是对于比较自卑或者深度自卑的人来说,真的是很难。也许你会好奇,因为自卑的人不是上进的动力越强吗?怎么会越南呢?其实有两个重要的因素影响的这类人,第一我没注意,内心极度自卑的人有着极强的完美主义,写一篇文章可能会把内容构思得非常完美才动笔,看一遍书之前会让自己心情足够的好,状态足够的精神才会去看!
  记得大学的时候,我也是这么一个人,每天把自己的学习安排得满满的,哪怕中午也不让自己好好休息,休息时候也要求自己要复习两个单词,结果在重压之下全面溃败,后面几乎也对学习完全的失去兴趣。
  第二,精力消耗内心极度自卑的人容易出现一个问题,就是精力消耗的太快了。可能今天睡醒的时候还精力满满,但是过不了一会儿你就会觉得很累。不要说工作之余想学点东西,就是完成本职工作都有点难。如果说你对自己是一个没有太多要求的人还好,要命的是你对自己的要求还很高。既然有那么两个重要的因素影响这种类型的人,那么如何通过行动来提升我们价值第一选择任务。
  在我们行动之前,先选择相对来说比较容易你比较擅长的事情。如果你是一个学生,那么选择你喜欢的科目,如果你是一个上班族,先选择你擅长的工作,选择非常重要,就相当于为当下的学习工作定一个相对来说比较容易完成的目标,而后面的步骤能否顺利的完成?能否顺利的进行,也由这个部分所决定。这个选择任务其实是专门针对你的完美主义的。举个例子,如果你是一个月只能赚4000的人,那么你给自己定的目标可以先4000或者是多一点,先完成再说,而不是一口气给自己定一个4万的目标。
  感觉目标很远大,但实际上这个目标会把你吓跑的。第2一分钟行动法则,这个法则的要点就是要求一分钟内马上行动。上面我们分析过了,极度制片人是很容易消耗精力的,可能一不注意就把精力消耗殆尽了。所以为了防止精力消耗,我们一分钟内马上行动,不管三七二十一动起来就好。动起来了,我们就会不自觉地把精力放在学习上面,这就是一个非常好的开始。
  我的工作之一写文章,可是对我来说写文章是一件非常拖延的事情,我总想写得完美,然后我经过半天的思考都写不出来。后来我们跟喜马拉雅合作,基本上一周要出5篇的文章,每篇文章差不多2000个字,我开始采用这种方法让自己先动起来,才有了你们现在听到的音频,效率是我之前的20倍,是不是非常可怕?也许有人会觉得上面的步骤已经差不多能够解决,极度自卑,人群的价值提升了,其实根本就不够。做了之后还需要获得外界的认同,或者自己的认同,并且用一种能够加深记忆的方式记录下来。
  所以就有了我们的第3个步骤,完成反馈写成日记。完成反馈指的是我们所有的事情是需要有人反馈的,我们才能够获得价值感。这个人可以是自己,也可以是别人,所以把事情完成了,需要自我认同和让别人给你一个好的反馈的过程。我相信如果这个事情是你擅长的事情,那么获得这些反馈其实是比较容易的。写成日记,指的是把自己完成的事情写到日记上面,让自己加深积极的事情给我们带来的价值感,这是做事情的一个闭环。这个闭环能够让我们不断的提升价值,在这个过程中我们的能力也会不断的提升,也就可以去挑战更加有难度的学习和工作。
  这个正是一个正向的循环,我们的自信也会源源不断的提高。接下来我们来回顾一下今天的内容,挖掘自身的价值是可行的,但毕竟是有限,所以我们需要去向外行动,提升自我价值。这是第1点。第2点,有着严重自卑的人有两个特点,严重影响建立价值。第一我没主意,第二精力消耗太快。

上一篇:怎样和爱人沟通 下一篇:走出社交恐惧
发表评论
验证码: 看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

关于本站| 网站公告| 免责声明| 联系我们| 淘宝大学免费课程

生意参谋出租网专业出租生意参谋帮助中小卖家朋友低成本做数据化运营。

Copyright © 2002-2018 锋爱网 生意参谋 版权所有

网站地图