锋爱网:专注于互联网电商知识分享

手机站 | 知识点 | 收藏本站 | 设为首页

心理健康分类 感情生活 怎么谈恋爱

成长独立

最新标签:

成长独立

日期:2019-11-29 16:32:52 作者:admin 人气: 我来评论

导读:今天我们来一聊一个人成长独立的话题。之前我们有提到过,分离是我们生命的主题,我们的一生都是在分离过程中度过的,但是无论分离多疼,我们必须这样做,因为分离等于成长,让一个

  今天我们来一聊一个人成长独立的话题。之前我们有提到过,分离是我们生命的主题,我们的一生都是在分离过程中度过的,但是无论分离多疼,我们必须这样做,因为分离等于成长,让一个人成长,一定是要让她独自一个人去体验生活的,拒绝分离就等于拒绝成长。
 
  美国心理学家斯考特派克就说过,懂得分离的爱才是真爱,因为父母必须主动和孩子分离,鼓励孩子离开家。当然不是说离家出走,也不是把孩子赶出家门,是正常的分离,比如说去上学、去工作,这样会促进孩子的人格成长,并让他在这个过程中积累经验,最终成长为一个有独立人格、独立生活,甚至建立和承担家庭责任能力的人。如果拒绝分离I就是假爱,不懂得分离的人往往是连在一起的,比如一些家庭的父母总是希望孩子和自己生活在一起,这样其实很不好,会变成你干涉我的空间,我侵占你的空间,这样的结果对孩子的成长是很不利的。
 
  最近有一个学员刚参加完高考,但是他对未来的校园生活感到焦虑和恐惧,他觉得离开了家他就没有了依靠,他觉得自己肯定适应不了校园的生活,他没有这个能力,因为在家里父母会为自己安排好一切,自己只需要读书丸吃就可以了,他也怕到了学校交不到朋友,别人会欺负她。这些担忧让他现在的状态非常的差,都有一些寝食难安,接下来我们来了解一下,为什么他现在会这么焦虑和恐惧。其实他现在的担忧也是正常的,因为我们在适应一个环境的时候,一般都会经历三个时期。
 
  我们把这三个时期分为焦虑期、过渡期和适应期,学员现在的状态,我们可以理解为他现在正处于第1个阶段,也就是焦虑期。那么焦虑期我们可以理解为对未来情况难以预测和难以把握的时候产生的焦虑的阶段。这个阶段的主要表现是往往会为没有发生的事情坐立不宁、惶惶不安,常常害怕在接下来的事情中自己会发生一些不好的事情。就像学员一样,上学还没开始,就为还没有发生的事情而焦虑不已,甚至达到寝食难安的地步。那么什么是过渡期?什么是适应期呢?
 
  这两个阶段的主要表现又是什么呢?过渡期是我们到了学校的时候自然会有一些适应的过程,在这个过程中,我们学会怎么和舍友相处、怎么和同学相处,也对学校环境有着一定的了解,比如去哪里吃有好吃的,哪里好玩的?主要表现是在这个过程中你会遭遇一些挫折,也会有一些成长,你会慢慢地适应校园的环境,开始拥有一些朋友。而适应期就是你已经能处理好你和他人的关系,你对学校的生活已经能够游刃有余了。主要表现是你身边的有几个真心的朋友和同学的关系也可能不错了,并且已经在学校里开始做自己喜欢的事情了。
 
  也就是说每个人都会有这么一个适应的阶段,不管是在学校还是哪里。所以这个时候我们不要去慌张,要明白自己正处在这个阶段,要做的可能就是慢慢的等,或者在这个阶段去做一些当下的事情。当然不同的人适应不同的环境,可能时间周期会不一样,但是我们也不要太过于着急,或者和他人比较,我们需要做的是鼓励自己和之前的自己比较,看到自己的进步。针对于上面学员的焦虑,我们说一些调整的方法,我们给出一些调整的方法,可以让自己去调整自己的情绪。
 
  第一在消极的想法中找到积极的一面,虽然觉得离开家后自己就没有了依靠,难道离开了家就没有依靠了?当然不是我们离开了家,但是不代表我们的爸爸妈妈就消失,我们可以通过假期回家,可以通过语音视频等方式和父母保持联系,现在交通和通话成本并不是特别高,而且在学校中我们还会和同学新的朋友建立起新的链接。第二,不要被一个方面限制住了,要进行多方面的思考。学员只想到了最坏的结果,也就是自己无法适应校园生活,但是他没有考虑最理想的结果是什么,最可能的结果是什么?
 
  那么我们来进行思考一下,最理想的结果是什么?最可能的结果又是什么呢?在我看来最理想结果是经过一段时间的适应之后,学员有了自己稳定的圈子,并且对校园生活也非常满意。有很多的朋友、同学、老师都很喜欢他,最可能的结果是刚开始很难受,比较难以适应环境,但是经过一段时间的过渡之后,慢慢就有了一两个朋友,虽然没有成为众人关注的焦点,但是也能做自己喜欢的事情,也能正常的在学校生活了。所以我们能发现我们的结果不仅仅只有最糟糕的结果,还有其他的可能性。
 
  第三,跟别人比很累,跟自己比,经常能看到进步。这个世界上比我们优秀人不计其数,要是整天想的跟别人比,那可能把自己累死也比不过别人。因为当你越优秀的时候,接触到人,可能也随之越来越优秀,是没有尽头的,但是我们可以跟自己比,跟以前的自己比,以前的话我们可能大多情况下都需要父母操心,但是上学之后我们会自己独立生活,这相对于以前不就是有很大的进步,但是往往有些人只看到别人在大学风生水起,自己却没有几个朋友,于是就很焦虑,其实这是没有意义的。
 
  我们和之前的自己比就好了,每天进步一点点,迟早你会超越大多数人的。第四,活在当下,把手头应该做的事情做好。到了大学以后,评估一个人的维度,不再是考试这种单一的,比如你热爱画画,如果你画画画得好,也能够很受欢迎,甚至可以成为你的职业。所以在上学之前我们就可以考虑一下你喜欢做什么,然后就可以开始培养。活在当下是避免焦虑最好的方式。那么我们今天内容就讲到这里,现在我们为今天的内容做一个总结。我们今天讲的主要有以下三点,第1分离是人生的常态,我们的一生就是一个不断分离的过程,学会去适应和接受,这是我们所能做的。
 
  在这个过程中我们会不断的成长。第二,认识到自己的处境。当我们准备去适应一个新的环境的时候,会有焦虑是正常的,因为我们正处在焦虑的阶段,这个时候我们要合理的看待自己的焦虑,不要过分的担忧。第三,学会调整自己的方法。当你可能要适应一个新的环境的时候,你特别焦虑,那么你可以重新听一遍,我们这一期交了4个方法,或许这对你会有帮助。一、找正面的例子,第二,进行多方面的思考。第三,跟自己比,别和别人比。第四,活在当下,做自己的事情。

发表评论
验证码: 看不清?点击更换

注:网友评论仅供其表达个人看法,并不代表本站立场。

关于本站| 网站公告| 免责声明| 联系我们| 淘宝大学免费课程

生意参谋出租网专业出租生意参谋帮助中小卖家朋友低成本做数据化运营。

Copyright © 2002-2018 锋爱网 生意参谋 版权所有

网站地图