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跟别人冲突之后开始害怕对方

日期:2019-11-29 16:33:51 作者:admin 人气: 我来评论

导读:今天我们来聊一聊人际冲突,并且告诉大家为什么有时候我们跟对方起冲突了之后会变得害怕对方。所以说以上两种情形也许你会觉得很常见,但是接下来这种情况估计你见的非常少,那就是我

  今天我们来聊一聊人际冲突,并且告诉大家为什么有时候我们跟对方起冲突了之后会变得害怕对方。
 
  在我们的生活中,我们经常看到这一幕,那就是两个原本是朋友的人,因为对某件事情的看法有分歧,结果两个人就互怼了起来,公说公有理,婆说婆有理,最后不欢而散。但是过不了几天,他们又和好了两个人的关系,丝毫没有因为这次的吵架而变差,反而关系越来越好。我的一个女性朋友就是如此,而她的闺蜜经常会聊到包包、口红、各种大牌,两个都买不起,大牌的人经常因为对一些大牌的评价而产生冲突,应该说LV比较耐用。
 
  另外一个人说芬迪比较经典,经常因为这种事情起冲突,我也是看着体校接飞,我们也经常看到另外一种情况,也是两个好友关系的人,因为某件事情吵了起来,越吵越凶,之后就陷入冷战,而一旦陷入冷战,只要没有外界机会让对方和好,他们可以半年不说话,就算是交对方也只是冷冷地打了个招呼就过去了。
 
  我的一个男性朋友,A就是如此,他脾气急躁,控制欲很强,什么事情都得顺着他,一旦不顺从他就容易发脾气。而另外一个朋友B虽然脾气比较好,但是受不了那种凡事都得让着A牺牲自己想法的状态。所以在一次冲突中,A和B吵了起来,两人互相撂下狠话,再也不出现在对方出现的场合,结果这么一说,他们之间居然就半年没有联系了。
 
  在这段时间里,彼此也都为自己的冲动而后悔过,因为毕竟是多年的好友关系,但是谁也不肯让步。如果不是在一次同学聚会上面,我主动把他们凑到一起,估计他们也很难和好。
 
  所以说以上两种情形也许你会觉得很常见,但是接下来这种情况估计你见的非常少,那就是我们开头说的有这么一种人,一旦跟别人起冲突,那么将会开始害怕对方、躲着对方。他心里对他更多的是紧张、恐惧,那种冲突产生的愤怒已经远远被抛诸脑后了。
 
  我的一个学员就是这么一种人,他性格内向,说话声音很小,做事非常优柔寡断,所以自己的东西不敢争取,不属于这些东西,更加想都不敢想,时常容易自我否定,觉得自己不好。有一次他在自己里面写到,他跟他同事起的冲突原因是他同事当大家的面说学员丢脸的事情,把大家逗得哈哈大笑。这个同事也时常做这种事情,觉得学员是好欺负的,就经常欺负他,建立自己的存在感。之前学员队嘲笑采取的方式是尴尬傻笑,每次他都觉得自己很傻。而这一次学员终于忍不住了,大吼一声,你能不能不要再说了?
 
  说完之后整个人抖得厉害,表情也僵硬不自然。他的同事看到他这种表情也就没有再说了。这回应看似有底气,可是从回到自己座位上开始就产生害怕了,怕对方会报复自己,会陷害自己,也一直在想,也许当时有更好的回应方式,越想越焦虑,越想越紧张,越不知道隔天应该怎么去面对同事和其他人,结果到第2天恰好在电梯上遇到他的同事,整个人紧张到不行,不但没有签一天那种气势,而且当对方很自然跟他打招呼的时候,学员既然头都抬不起来,这一瞬间她觉得自己很没用,内心充满了自我否定。
 
  而在这一天之前,学员在面对着同事时还能够比较自然的聊天,听到这里也许你会一头雾水,怎么会有这种人?其实这种人很多,只是发生这种事情的人,只要不说,你就容易以为他跟对方只是冷战。其实是害怕接触。为什么会产生这种表现?这种人的心理反应过程是什么样子?我们马上揭晓。
 
  我们前面已经给了一部分信息了,我相信细心的人大概已经知道了,它是一个自卑、胆小、内向的人,这种人往往都是害怕冲突的,而害怕冲突的原因其实就是为了自我保护,或者说是一种自我防御的反应,因为他认为跟别人起冲突是危险的,是会受到伤害的,所以我们的心理自我保护系统就会自动的让自己在面对这种场合的时候采取逃避的状态。而一个平时习惯性逃避人突然之间豁出去不逃避了,表面上这个人变得勇敢,但是实际上内心容易觉得这不是自己会觉得很不习惯,甚至会担心有不好的事情发生。
 
  被欺负惯的人突然之间欺负别人是害怕被报复的,在精神分析流派下把这个反应称之为成功之后的惩罚。这种惩罚会让自己陷入下一个自我防御系统,那就是想办法让自己不受到这种惩罚。也就是开始回忆当时冲突的场景,希望以后有更好的回应方式,已经开始思考对方会怎么报复自己等等。同时也带着自我否定、自我攻击,这些作用后的结果,就是内心不稳定的自己在也不知道怎么跟对方相处了。
 
  当一个人不知道怎么跟另外一个人相处的时候,自信人可以保持淡定,并且维持距离,自卑的人则会紧张、不自然、不知所措,甚至产生害怕。而以上的一系列反应用心理学的语言来概括,就是为了不产生冲突而让自己受伤,我们的心理防御系统让自己产生紧张、害怕,来让自己避免再次受到伤害。
 
  经过以上的分析,我相信你已经知道了为什么一个人跟别人起冲突之后,再次遇到对方时会害怕,那么我们应该怎么解决?这种问题?有三个建议,第一理解自己因为跟对方起冲突而产生的心理变化。我们是一个不擅长冲突的人,那么突然的冲突容易让自己害怕,害怕有不好的结果发生,所以我们应该理解自己的害怕,并且做好自己当下应该做的事情。用一个小技巧可以对自己说,我理解自己的害怕,我包容自己的害怕。
 
  第2步,回忆负面事件,当我们因为负面事件而让自己难受万分的时候,我们容易陷入负面情绪而无法自拔。这个时候应该立即察觉到自己陷入负面情绪,告诉自己不理会这些情绪。尽管这些情绪看起来是多么的需要被处理,把情绪放在一边不动,他、不跟随它,做好当下就可以了。用一句口诀来记住我们的方法,不投入、不跟随、做当下。
 
  第三,学会多去面对冲突的场合,让自己适应冲突,让自己知道,有时候是自己担心太多了。当自己能够较好地适应冲突,那么生活中一些冲突就不再会让自己感到害怕的,毕竟经常闯江湖的人是不惧怕江湖的。
 
  好,接下来我们来回顾一下今天的知识点,第1生活中有一种人在跟别人起冲突之后,会害怕与这个人再次接触。第二,之所以在产生冲突时候会害怕,再次与这个人接触,是因为我们内心产生的自我保护的防御机制,害怕再次受到伤害。第三,面对起冲突之后的害怕,我们有三个小建议,第一理解自己内心的变化,第2步回忆负面事件。
 
  第三,学会去面对冲突是硬冲突。如果今天内容对你有帮助,那么欢迎订阅我的专辑,也可以分享给有需要的朋友。

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