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为什么恋人会慢慢变成自己不喜欢的样子?

日期:2019-11-29 16:37:14 作者:admin 人气: 我来评论

导读:于是在咨询过程中我有了一个个的假设,分手的背后会不会是他怀疑男朋友从而引发的矛盾升级,导致的不好结果,所以我从他的姓男友角度入手,我问他最近为什么你觉得你男朋友对你不耐烦

  这句话是我们经常听到的警句之一,之所以常常听到是因为很难做到,就像我们大多数的人生一样,可能我们在同一个地方经常跌倒,我们为什么会在同一个地方经常跌倒?是因为我们常常只感受到跌倒后的痛苦,却没有意识到我们为什么而跌倒。恰恰意识到为什么是我们解决问题的关键,这个关键里就存在一个心理学名词,也就叫做投射性认同,这也就是我们这张要说的关键。
 
  那么接下来我们就从精神分析的角度去分析一下什么是投射性认同以及它的影响。
 
  我一个学员这里面用一个化名来称呼他,称他为文文,他到现在一共经历了三段感情,前面两段男朋友都出轨了,现在还在谈这段感情,男朋友也已经对自己很不耐烦了,按照他的意思来说离出轨也不远,仍然是一个家境不错长相前面的女孩,只不过父母在他小的时候就离婚了。他有些内向和敏感,从他的自述中我们发现了她的男朋友都有一个共同的特点,长得帅,女性朋友多为人,还重义气。于是在咨询过程中我有了一个个的假设,分手的背后会不会是他怀疑男朋友从而引发的矛盾升级,导致的不好结果,所以我从他的姓男友角度入手,我问他最近为什么你觉得你男朋友对你不耐烦了?
 
  他说我要看他的手机,他就不给,还说我怎么那么烦,什么都要看。我这个时候就意识到,或许矛盾点可能不在男方身上,而是在文文身上。于是我继续问他,你为什么要看男朋友的手机呢?他说其实我怀疑他在和别的女生搞暧昧,所以想确认一下,他越是不给我看,我就越肯定自己的想法。于是我又问他,那你怀疑他的理由是什么呢?她的回答竟然是男生不是都会出轨吗?我爸就是因为出轨离开我妈的。其实说到这里我就能够明白为什么湖南的男朋友总是会出轨,因为我们有一个想法,男人总是会搞暧昧,所以他把这个想法投射到她的男朋友身上,然后他不会意识到自己在持续地激怒自己的男朋友。
 
  比如当男朋友回来的晚一些的时候,他就会不停地问男朋友去干嘛了?怎么会这么晚回来,如果男朋友说去吃饭了,他又会问,那你跟谁去吃的?不问,出了自己满意的答案,可能就不会停止。或许,但有女性给男朋友打电话的时候,他就会怀疑这是小三,这时候它可能不会直接抨击男朋友,但是通过不断地不理男朋友和拒绝男朋友来表达自己的不满。这样的事情多了之后,男朋友终于忍无可忍,爆发了,对他感到不耐烦了。这种时候他就会觉得自己男朋友变了,果然是在外面有女人了。
 
  就这样她一步一步的验证自己的想法,直到最后真的男朋友出轨了。其实这种行为在每个人身上或多或少都有发生过,无论是恋人之间的关系,还是家庭关系,本来没有的事情,因为自己的想法诱导,一步步让事情往最糟糕的方向发展。大家可以暂停一下,思考一下是不是自己有这样的行为或者做过这样的事情,甚至于现在还在做,在心理学中这种行为称之为投射性认同。什么是投射性认同的?投资性认同主要分为三个层次,首先个体把自己的想法或者行为扣到另外一个人身上,认为别人也是这样想和这样做的,久而久之就真的认同了。
 
  也就像我们这样,她把男生都会出轨投射到自己男朋友身上,然后当事人会竭力去证明自己的想法是对的,让对方做出这样的想法,当然当事人可能是无意识的,就像文文他没有意识到自己把男朋友一步步推到背叛者的位置,于是她把男朋友变成了出轨者,最后接受投射的人真的陷入了当事人的圈套中,也就像我们的男朋友一样,一个个都出轨了。这就像一个拼命努力的人,因为走错了方向,一切的努力都是在给自己制造麻烦和陷阱。当你想回避一些负面东西的时候,你没有意识到你自己在做什么,往往会出现很多问题。在婚姻和亲子关系中,这种例子比比皆是,比如一个安分老实的母亲,孩子去叛逆、调皮,丈夫上进充满能量,妻子可能老实,甚至有些笨拙,一方善良忠诚,另一方可能不爱惜家庭。
 
  当我们无意识的在投射一些念头和想法的时候,可能事情并不会往好的方向发展,甚至于造成很多糟糕的结果。那么我们有什么方式去避免一些不好的投射性认同的?第1步要察觉自己不合理信念,也就是当我们出现一个想法的时候,我们要察觉到,而不是马上就觉得这个是对的,就去做。我们会发现不合理的信念,就像一棵的种子会在你的催生之下,一步步长成一个破坏一切的大树。第2步,判断你的信念是否是合理的。比如前面我们提到我们这个案例,当男朋友和女性打电话的时候,他就怀疑打电话是小三,这个想法是否完全正确呢?
 
  我们怎么判断我们的想法是否正确呢?首先我们可以把我们的想法写下来,然后把证明我们想法是对的证据列出来,证明我们想法是不对的证据列出来,然后再想想我们的想法是否还有其它可能性,比如怀疑打电话是小三,证据是最近这个女生和男朋友打电话比较多,我看她男朋友和对方比较亲密,证明打电话的。不是小三证据,是这个人是男朋友的同事,这个女生有男朋友,最近因为工作需要,所以才联系的比较频繁。更多的可能性是打电话是在说工作的事情,打电话只是朋友间的寒训,最近对方遇到麻烦的事情,需要男朋友帮忙等等。
 
  第3步去验证自己的想法。做一些行动最好的方式是直接跟朋友沟通,比如直接问事情,问对方打电话是谁,让你有什么事吗?比如表达情绪,最近你经常和女生打电话,我有些吃醋,第4步需要增进你们的感情,其实当我们出现这些想法的时候,说明我们的不安全感加重了,我们的关系可能出现问题了,这时候我们需要去修复我们的感情,去表达我们的需要,比如一起去游乐园玩一下,搞个小浪漫,而不是去冷战去生气,因为既然我们出现这样的想法,说明情感是在亮灯的,更要理智和平和的去处理。
 
  今天的内容就讲到这里了。现在我们为今天的内容做一个总结。今天主要讲了以下三点,第一为什么我们总是在同一个地方跌倒,因为我们在跌倒的时候只是感到了痛苦,却没有去反思和总结。第二,我们在情感中总是使用投射性认同,把我们自己的想法投射到对方身上,然后下意识地做一些事情去证明我们的想法是对的,比如我们认为男朋友会出轨,却没有意识到自己这样做是把男朋友往外推。第三,拼命努力,但是也要找对方向,学会怎么去判断自己的信念是否合理,可以多听听上面4个步骤,请位阿姨步步该怎么做?

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